Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Bu Rakamlar Zayıflatıyor

Ana Sayfa » KADINCA » Diyet » Bu Rakamlar Zayıflatıyor

Rakamların bilimsel gücüne inanırsanız, kilolarınızdan daha hızlı kurtulabilirsiniz.

30 gram

Her gün lifli besinlerden almak hazmı kolaylaştırıyor ve açlık hissetmenizi engelliyor. Bu değerli maddeyi iki havuç ya da dört elma yiyerek alabilirsiniz.

7 saatlik uyku…

Aynı zamanda gerçek bir zayıflama reçetesi. Az uyku şişmanlama korkusunu tetikliyor. Bunun en büyük nedeni de vücudun leptin hormonunu daha az üretiyor olması. Bu hormon vücudun onarımı için gece yağ rezervlerinin hücrelere ulaştırılmasını sağlıyor.

88 cm bel kalınlığı

Beliniz bu ölçülerden daha kalınsa sağlık olarak da kriz çanları çalmaya başlıyor demektir. Erkeklerde 102 cm karın çevresi diyabet, yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini artırıyor.

23 cm ortalama…

Masanızdaki tabağın daha büyük olmamasına dikkat edin. Büyük şık tabakların masanızı süslediği doğru ama bacaklara, karın ve kalçalara yan etkilerini unutmayın. Masalarda büyük tabaklara yer açmak aynı zamanda büyük tabaklarda fazla besine yer açmak demek.

500 gr…

Yoyo etkisine maruz kalmadan bir haftada yarım kilo vermek sağlıklı. Fazla kilolu olanlarda bu rakam haftada bir kiloya bile çıkabilir. Yavaş ama etkili… Uzmanlar yapılan diyetin günde 1500 kaloriden az olmamasını ve yemeklerin çeşitliliğine dikkat çekiyor.

60 dakika…

Egzersiz öncesi bir fincan kahve yağ yakımını hızlandırıyor. Kafein, kasların yağ ve karbonhidrat depolarından enerjiye dönüşmesini kolaylaştırıyor.

İlgili Konular 😉

– Diyet Soru / Cevap
– Kilo Almak İsteyenler !
– Diyet Başarı Öyküleri

sizlere kelebektr.org farkıyla sunulmuştur

Bu Rakamlar Zayıflatıyor - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

*

Yapılan Yorumlar

paykasa kart al

BENZER İÇERİKLERİlginizi çekebilecek diğer içerikler

Star Diyeti

Star Diyeti 24 Temmuz 2017

  • Sohbet

  • RASTGELE İÇERİKLER

    Dekolte videosu izleyenleri şoke etti Papa: Genişletilmiş bir savaş, insanlığın büyük kısmını yok eder Musul herakâtının en kritik evresi başladı Hummel – Quiksilver ve Eastpak Marka Spor Çantalar ‘Ellerini bağlayıp, porno film izletmiş’ Erdoğan, 3 lider ile görüşecek

    FACEBOOK'TA BİZ

    Kelebek Script

    Hoşgeldiniz

    Kelebek Portal - Tüm Hakları Saklıdır